心の準備はいいですか？ あなたの本来の才能 を発揮するためにすることを ここでお話します チビでがりがりな自分が どうすれば速くなるのか 今、ここに来てくださった あなたのためにお伝えします 「泳ぎを変えても、速くならない！」 「練習量と結果が比例…

こんにちは！モルです！！ 水泳に対して 「モチベーションが上がらない、、、」 「すぐにやる気が途切れる、、」 そんな人はいませんか？ そんな人は 今回の記事を読み やる気に満ち溢れる 自分を手に入れて ください！！！ またこの記事は marumoridesu.hat…

こんにちは！モルです！ 水泳に対して 「モチベーションが上がらない、、、」 「やる気が出ない、、、」 だったり なにをするにも モチベーションが上がらない こんな時期は 定期的に現れますよね そんな人は この記事を読んで やる気に満ち溢れる 自分を手…

こんにちは！モルです！！ 大会がある日って ほんとに朝早いですよね 僕も大会当日は大体 始発で会場に向かっています笑 皆さんも大体朝早い人が 多いんじゃないでしょうか？ そんな中だと 「頭がぼーーっとする」 「眠すぎて集中できない、、」 「レースの…

こんにちは！モルです！ 最近美意識が高い 男性が増えていますよね！ とても素晴らしいことだと思います！ 突然ですが、 プール後 「肌がカサカサになる、、」 いや、僕は 「なんかつるつるになってる、、！」 という経験はありませんか？ 結局水泳ってお肌…

こんにちは！モルです！ 「自分の水泳に対する 目標がわからない」 練習のラストで、 「やばい苦しい、少し 力緩めちゃおう、、」 という経験がある人はいませんか？ 水泳は限界を繰り返し、 目標を見据えながら 練習することで成長する ものです。 「少しだ…

こんにちは！モルです！ いきなりですが、 「練習行きたくないー！！」 とか 「なんでおれ水泳やってんだろ、、」 など モチベーションが下がる 時期って定期的に来ますよね❓ これは誰でもよくあると思います ですが、 そのモチベーションの低下から早く脱し…

こんにちは！モルです！ 「十分に睡眠をとっても 身体の疲れが抜けない、、」 「身体は疲れてないのに なんかだるい、、」 そんな悩みがある人はいませんか？？ こんな状態じゃ、 練習も大会も 行きたくなくなりますよね そんな人は スポーツ世界最強大学と…

こんにちは！モルです！ 「朝から練習があるのに全く起きれない、、」 「寝たのに全然寝た気にならない、、」 そんな悩みを抱える人はいませんか？ そんな人は あの有名な スタンフォード大学 医学部 教授 西野精治さんの 「スタンフォード式 最高の睡眠」 …

こんにちは！モルです！ 練習中に、、 「足がつってしまう、、、」 「休憩の時間なのに全く疲れが取れない、、」 そんな経験がある人はいませんか？ そんな人は いつもの練習で 飲むものをあるものに 変えるだけで改善が期待され メイン練習の最後のhardでも…

こんにちは！モルです！ 「自信もってレースに臨めない、、」 「レース本番になると 泳ぎが変になる、、」 「このレースは絶対失敗できない、、！ 怖い、不安、、」 という悩みがある人はいませんか？ それを繰り返し ついには、 「あいつ本番にほんと弱いよ…

こんにちは！モルです レース前日に 「夜なのに寝れない、、」 「寝たのに疲れが取れない、、、」 そんな悩みを抱えている人はいませんか？ そんな人はあることを意識するだけで 朝目覚めがよくなり レースに集中できるようになったり 疲れが取れ 泳ぎに力み…

こんにちは！モルです！ 「ターン後なんで置いてかれるんだろ、、」 そんな悩みを抱える人はいませんか？ 「笛が鳴って浮き上がるまでにすでに 前の人と距離があんなに、、、」 そんな人はいませんか？ そんな人はこの記事をみて、 あることを極めるだけで …

こんにちは！モルです！ 「同じ練習しているのに、 なんであの子のほうが速くなるの早いの？」 そんな経験を持つ人はいませんか？ そういう人はイメージトレーニングが 足りてないのかもしれません 逆にこのイメージトレーニングを 身に着けると 「成長が止…

こんにちは、モルです！ 突然ですが、 「きれいな姿勢で飛び込みできない、、、、」 「もっと飛び込みの距離を伸ばしたい、、」 そういう悩みを抱えた人はいませんか？ そういう人は今回のトレーニング を身に着けると 「一直線にきれいに飛び込める！」 「…

こんにちは！モルです！ 突然ですが、 「たくさん練習してるのに、 あんまり速くなってる気がしない、、、、」 という悩みを抱える人は多いと思います そういう人はあることを 理解できていない ことが多いです。 逆にこのあることを 理解し意識するか、いな…

こんにちは！モルです 突然ですが、 レース前に、 「緊張して固まってしまう、、、」 「なんか落ち着かない、、、」 という悩みを抱えている人は いませんか？ 「練習でやるレースより 全然体力持たない、、、」 という人は いらっしゃいますでしょうか？ そ…

こんにちは！モルです！ 緊急事態宣言も解除されましたが まだまだプールで練習できませんね、、 突然ですが、 「吸っても吸っても苦しい！」 「レース後半身体が動かない、、、」 「レース後半いつもより全然進まない、、、」 そんな レース後半に関した、 …

こんにちは！モルです！ みなさんはクロールをするとき、 技術、身体以外に 呼吸を意識してますか？ 一般的には息継ぎの時に 口から酸素を取り込んで 鼻から二酸化炭素を吐くという この繰り返しが一般的ですよね？ ただそれだけだと意識が足りませんよ！ こ…

こんにちは、モルです！ 「万全の状態で練習や試合に臨みたい！」 だけど、、、実際は 「いつまでも疲れ取れないー」「もう疲れて何もしたくない」 と不安を抱えてるあなたへ 今回のテーマは 「ストレッチの重要性について再確認しよう」です！ 水泳をやるに…

こんにちは、モルです！ あなたは、 短距離、中距離、長距離 とキックのリズムを変えていますか？ キックはリズムを意識するだけで タイムの微調整ができるので とても重要ですよ 例えば 100mだったら50×２なので 前半の50が30秒 後半の50が32秒だと 合計1分…

はじめまして！モルです！ 早速ですが、 僕は高校の時 水泳のタイム更新スピードが すごく遅かったです。 しかし、現在は 科学的な点から見た効果的な筋トレ や栄養学やけがの対策 を学び健康的にタイム更新をし続けています。 僕が中学や高校の時 に知りた…